Ciąża to czas ogromnych zmian w organizmie kobiety, a także okres, w którym zapotrzebowanie na składniki odżywcze znacząco wzrasta. Odpowiednia suplementacja w ciąży pomaga pokryć te zwiększone potrzeby, wspierając zarówno zdrowie matki, jak i prawidłowy rozwój dziecka. Ekspert Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników w zakresie odżywiania ciężarnych podkreśla, że kobiety w ciąży powinny szczególnie zadbać […]
Kofeina to jeden z najczęściej spożywanych związków pobudzających na świecie. Dla wielu osób poranna filiżanka kawy jest nieodłącznym elementem dnia, a jej brak może skutkować zmęczeniem i spadkiem koncentracji. Jednak kiedy przyszła mama zachodzi w ciążę, pojawia się pytanie: czy kofeina w ciąży jest bezpieczna? Jak wpływa na rozwój płodu i czy można ją spożywać
Nawał mleczny (nawał pokarmu – te określenia oznaczają dokładnie to samo), jest dość częstym zjawiskiem, ale na szczęście nie niebezpiecznym. Można poradzić sobie z nim prostymi, domowymi sposobami, które opiszę w tym artykule. Serdecznie zapraszam – Katarzyna Pająk, położna i certyfikowany doradca laktacyjny. Czym jest nawał pokarmu? Nawał pokarmu to coś, co może zaskoczyć każdą
